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운동2

[운동기능해부학 3차시] 몸통을 구성하는 뼈와 관절을 알아가보자! 오늘은 몸통(구성하는 뼈)과 관절에 대해 공부해 보려고 해요 몸통[Thorax] 몸통 뼈대의 기초는 12쌍의 갈비뼈(늑골, ribs)에 의하여 형성됨 이 중 7쌍은 별개의 갈비 연골(늑골 연골, costal cartilage)을 통하여 복장뼈(흉골, sternum)에 직접 붙어 있는 참갈비 뼈(진 늑골, true rib)이자 척추 복장뼈(척추 흉골 뼈, vertebrosternal rib) 임 5쌍은 거짓 갈비뼈(가 늑골, false rib)로 간주되는데, 이 중 3쌍은 공유하는 갈비 연골을 통해 복장뼈(sternum)에 붙어 있는 척추 갈비 연골(척추 늑골 연골, vertebrochondral)이며, 2쌍은 가장 짧은 뼈로 끝이 붙어 있지 않고 자유롭게 떠있는 갈비뼈임 복장뼈 자루(흉골병, manubr.. 2022. 8. 21.
걱정과 고민을 확실하게 감소시키는 방법(Feat.내가 해보고 효과본 것) 일단 생각과 감정을 멈추고 "움직여라" 우리는 일상의 작은 문제들부터 삶의 중요한 결정을 하기 위해 정말 너무나도 많은 고민거리에 파묻혀 살고 있습니다. 신기하게도 고민을 계속 꼬리에 꼬를 물고 하다보면, 해결되는 것이 아니라 점점 더 깊은 고민에 빠지게 된다는 사실을 알고 계신가요 ? 이러한 고민과 걱정거리를 없앨 수 있는 방법에 대해 공유하고자 합니다. 물론 많은 사람들이 이미 알고 있지만 실행으로 옮기는 사람은 그렇게 많지 않다는 것과, 정말 이 방법은 제가 스스로 효과를 직접 본 것이라는 사실을 말씀드립니다. 아주 간단한 것인데요 "몸을 움직여라" 입니다. 왜 몸을 움직이게 되면, 고민 걱정이 축소가 되고 해소가 되는지에 대해 이론적인 설명을 곁들여 얘기하고자 합니다. 우리의 뇌는 두가지 모드가 .. 2022. 8. 6.
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