작은습관1 걱정과 고민을 확실하게 감소시키는 방법(Feat.내가 해보고 효과본 것) 일단 생각과 감정을 멈추고 "움직여라" 우리는 일상의 작은 문제들부터 삶의 중요한 결정을 하기 위해 정말 너무나도 많은 고민거리에 파묻혀 살고 있습니다. 신기하게도 고민을 계속 꼬리에 꼬를 물고 하다보면, 해결되는 것이 아니라 점점 더 깊은 고민에 빠지게 된다는 사실을 알고 계신가요 ? 이러한 고민과 걱정거리를 없앨 수 있는 방법에 대해 공유하고자 합니다. 물론 많은 사람들이 이미 알고 있지만 실행으로 옮기는 사람은 그렇게 많지 않다는 것과, 정말 이 방법은 제가 스스로 효과를 직접 본 것이라는 사실을 말씀드립니다. 아주 간단한 것인데요 "몸을 움직여라" 입니다. 왜 몸을 움직이게 되면, 고민 걱정이 축소가 되고 해소가 되는지에 대해 이론적인 설명을 곁들여 얘기하고자 합니다. 우리의 뇌는 두가지 모드가 .. 2022. 8. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
